纯牛奶不仅一种喝法？与这些食物搭配营养口感更出色！

牛奶的营养价值尤其丰富，它涵盖了六大营养素。其中，奶中的半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。而矿物质、维生素和微量元素都是溶解状态，含量比例科学，还含有钙、磷等。

不得不说，牛奶简直是集美容养颜、骨骼发育、促进睡眠、有益于心血管等等优点于一身，是老少皆宜的健康饮品。

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在市面上的众多牛奶饮品中，纯牛奶最接近天然奶源配方，营养成分的比例也是最合理的。只是它的口感比较清淡单一，许多人不爱喝。

今天，长亭君就带大家解锁纯牛奶的N种美味喝法，告别单一口感。

一、牛奶与水果碰撞

虽然市面上有不少水果味的牛奶，但是毕竟口感与新鲜水果无法媲美。而自制的水果牛奶，水果的清甜与牛奶的醇香彼此交融，一口一口咬得到的水果才更过瘾。

像是香蕉、草莓、芒果、火龙果等等，都是不错的选择。再加上煮好的红豆或是西米、珍珠打底，与多种水果一起混合搭配，放入冰箱冷藏一会会更棒，是夏日里解暑的美味甜品。

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二、让纯牛奶轻松变身酸奶

市面上的酸奶众多，有各式各样的口味，也有冷藏和常温的。先不说其中添加了多少改善口味的成分，且说经过时间的推移，其中存活下来的益生菌早就不多了。

所以自制酸奶，口感滑爽粘稠，最重要的是更加健康纯净，自己往里面加入水果、蜂蜜、坚果，随心所欲DIY想要的美味。

做法也很简单，只需拥有一台小小的酸奶机，或是具有酸奶机功能的智能电饭煲，一袋菌包，把纯牛奶和菌包按比例搅拌均匀，放入机器中6-8小时即可，新手小白轻松上路不翻车。

三、牛奶与燕麦搭档

燕麦的营养价值也是非常高的，除此之外，它还兼具饱腹的功能。将它与牛奶冲泡在一块，作为早餐或加餐都是不错的选择，既能饱腹又有营养。

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燕麦搭配脱脂纯牛奶，对于爱美爱苗条的女士们来说，是加餐的不错选择，对于肠道的消化也很有帮助。

四、牛奶与饼干集合

饼干吃太多总觉得口干舌燥。其实可以试着将饼干蘸着牛奶吃，相信我，它会帮你开启饼干吃法新世纪的大门。

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五、纯牛奶与鸡蛋交融

牛奶与鸡蛋组合，可以变身超级美味的柔滑蛋羹，比起水与鸡蛋做出的蛋羹更清香四溢，大家可以尝试一下。

六、牛奶与苏打水相遇

炎炎夏日，喝纯牛奶觉得有些黏腻，那不妨把它和苏打水按2:1的比例混合着试试看。再加入几块冰块，瞬间变成夏日特饮，给身体降温，带来徐徐清凉。

不过冰牛奶有些伤胃，不要放入太多冰块哦。

这么多纯牛奶的美味喝法，让营养丰富的它，能得到更多人的青睐~