夏季时令水果推荐

和大家介绍几类夏季盛产的水果，由于夏季水果实在太丰盛，和大家分析夏季水果有各自的营养价值与功效。

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荔枝

荔枝也是夏季的一种水果，荔枝的糖分非常的高。

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维生素含量非常的高，另外还有蛋白质、脂肪以及多种微量元素，有很好的补气血的效果，当然荔枝的糖分非常的高，属于热性水果，平时也不能过多的食用。

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李子

6-8月是李子上市的好季节。李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。

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中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。

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火龙果

火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。

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火龙果是5、6月份的时令水果,可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。

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枇杷

枇杷的营养非常丰富，其中含有非常丰富的蛋白质、果酸、糖等。

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此外，还含有钙、铁、磷等矿物质和丰富的维生素，所以胡萝卜素比苹果、梨高出10倍以上。

炎热的天气，让人们食欲下降、吃不下饭，这个时候吃点水果再合适不过。