产后腹部赘肉太难减？是你方法没用对！

VV | 三天前 | 1901

刚刚升级成宝妈的女神们，一方面沉浸在孩子降生带来的喜悦里，一方面又被身材走形的苦恼所困扰着。

怀孕的时候，宝宝在子宫里成长，腹部肌肉被撑大数倍，经过生产之后会形成极度的松驰。而恢复却又不是在一朝一夕之间的。看着曾经紧实平坦的小腹变得松松垮垮，真心有种挫败感。有女神在抱怨，产生减肥真的是人生不可攀越的高峰之一。若不是易瘦体质，真的会在减肥路上任重道远的走下去。其实，想成为身材火爆的辣妈并不是什么难事，关键看你有没有用对方法一、早起空腹大口喝水水一直都是减肥路上最便捷又最贴心的好伙伴。晋升新妈妈的女神们，早起一杯水真的很重要。不仅可以加快肠道蠕动，加速排便，还能让身体得到滋养。这个时候放弃优雅而淑女的小口喝水法吧。大口大口的喝不仅能调节消化功能，还能增加饱腹感，水样的女人当然要用水来滋润，坚持一段时间，女神们会发现，瘦身的同时，肌肤也会水当当的。

二、“收腹行走+腹式呼吸”大法收腹行走+腹式呼吸”虽然极其简单，但是功效却是杠杠的。当你抬头收腹的时候，相当于人为的挤压腹部的脂肪，加上腹式呼吸，那简直是把腹部的肌肉放在一台跑步机上强迫它运动。坚持下来，腹部的肌肉经过锻练越来越紧实，而那些讨厌的脂肪却被挤压得没有生存空间。小蛮腰又可以重新回归了。三、吃对食物大家都知道要想瘦吃是很重要的，尽量选择清爽利口的蔬果，少吃油脂重的食物。而消肿利尿、排毒清热的食物在这个时候也是首选，比如黄瓜、西瓜、芦笋、苦瓜、荷叶等但并不是减肥就只能吃素，油脂的摄入也是非常必须的。但是一定要摒弃那些肥厚油腻的红肉，多吃一些高蛋白低脂肪的白肉，比如鱼类、海产以及鸡胸肉等。在烹饪的时候可以将菜籽油或大豆油换成橄榄油。总而言之，减肥不是一朝一夕的事情，但是用对方法，才能事半功倍。花同样的时间，效果X2那才是我们追求的目标。女神们现在就行动起来，还有什么比火辣的身材+爆棚的颜值+可爱的宝宝这样的配置来得更让人艳羡呢。