枸杞这么吃，才跟得上潮流！

枸杞是种历史悠久的「保健品」，也是最深入人心的所谓「药食同源」的食材。不少人都认为，枸杞泡水、枸杞炖汤等，有很好的保健养生的效果。枸杞，已经成了很多中老年人的养生标配。

小小枸杞，真的那么神奇？枸杞泡水好不好？怎样吃枸杞，才能真的做到保健养生？

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枸杞到底应该怎么吃？

核心原则其实就一句话：把枸杞当做不错的零食。

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虽然并没有各种神奇的养生保健效果，但枸杞的营养确实挺不错，把它作为小零食替代部分新鲜水果，晒干的枸杞则类似于葡萄干、红枣等。对健康是有一定好处的。

枸杞是种好食材，喜欢吃，就按照自己的习惯，用来泡水、煮汤、熬粥都可以。