孕期吃这4种食物，生出高颜值宝宝！

孕期滋补不当就容易积蓄胎毒，胎毒一多宝宝就容易皮肤差，还有很多孕妈不忌口，对宝宝的皮肤也是非常大的伤害，就需要清胎毒。清胎毒是指孕妇体内因常吃油腻食物而产生的“热气”的，有湿毒，怀孕时把身体里的胎毒清掉。那应该怎么吃才能有效去胎毒和黄疸呢？下面小编给大家总结了一下食物！

鹅蛋

鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，而且在冬天可以多吃，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。孕晚期多吃一下鹅蛋，可以帮助宝宝去除脸上的胎毒，并可以预防黄疸疾病。

银耳

银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。长期服用对孕妈有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，还可以帮助孕妈清胎毒，一举两得。

玉米须

玉米须味甘、性平，具有促进胆汁排泄，预防胆囊炎、黄疸的发生的作用。在孕期服用玉米须茶不仅能够去胎毒，而且对于乳汁不通也有不错的治疗效果。玉米须虽然可以去胎毒，但是不可食用过量。

莲蓬

莲蓬也是去胎毒的，在孕晚期时可以将莲蓬煮水喝，可以下火去胎毒。但莲蓬和莲须是有区别的，莲蓬水可以安胎，也可以下火去胎毒。但莲须水是助产的，有滑胎的作用，所以莲须水要等到37周后喝比较好。

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文/BOBO