这个寒假，你准备好滑雪了吗？

有人说：滑雪，是冬天最不该错过的事儿！只有你吸过这口以后，才能真正明白滑雪让人上瘾的原因，那种天、地、人融为一体、身心彻底放松的感觉是任何其他运动方式都无可比拟的！

不会滑雪的朋友，一到了漫天雪花飘落的冬季，看见朋友滑雪晒图时，满屏的羡慕嫉妒恨。很多朋友们还不知如何上手，更怕摔跤、出丑、相撞、追尾铲人各种黑历史……为了避免以上事故， 小野给跃跃欲试的新手们传道授业解惑！

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护具保护，安全第一

工欲善其事，必先利其器，滑雪者应根据自身实际情况挑选专业、舒适的滑雪装备。标准的滑雪服应以质轻、保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动又尽量减少风的阻力为原则。对于初学者来说，建议最少也要备上头盔及护臀，如果臀部不带护具的话，那摔的简直叫一个屁股开花。还有护膝、护肘和护腕以及雪镜，这些就看个人喜好，但我认为，还是安全第一，保险起见还是都准备妥当比较好。

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服饰选择，温暖舒适

棉制品吸水性较好，容易大量吸收人体排出的汗水，休息时，汗液很难在短时间内挥发掉，让人产生寒冷的感觉，并导致感冒。 轻便防水防寒服饰更利于行动。滑雪的时候，尽量选择质地轻柔的防寒服或不透水材料防寒手套，防寒鞋。这样可以既可以防止在冰雪场上滑倒后浸湿衣裤。

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防护物品，备着安心

雪地反射的阳光容易刺伤眼睛，长时间看白色的物体还容易造成雪盲症，应准备一副性能良好的防辐射太阳眼镜。同时，要准备油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。药品，防患于未然。结合极端严寒的环境和激烈的运动会导致意外情况发生的可能，提前准备冻伤药、感冒药、消炎药、止血药、云南喷雾剂等。

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安全第一，结伴而行

初学者一定要循序渐进，先在距离短的平坦场地上进行练习，熟练后再逐渐向距离长、坡度大的场地上过渡，不可高估自己的水平而贸然行事，最好能请一名教练或者和朋友一起。同时应了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及作出反应。一般结伴滑雪是最安全的，不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪，结伴滑行时，一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降。

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，改变低落情绪最基本的方法就是活动，室外滑雪更是对症解决。这个寒假准备滑雪吧！