健康比长寿更重要，早康枸杞原浆喝出好气色！

单纯寿命的增加而非生命质量的提高，是没有价值的，健康寿命比长寿更重要。生活中，我们发现有很多人年纪不大却得了老年病，如老年帕金森、哮喘、行走困难等等。

更有人40多岁就得了前列腺炎、腰椎间盘突出等慢性病，生活幸福指数严重下滑。虽然后期生活很长，生活质量却不高。健康可以导致长寿，但长寿不一定就健康。改变你的生活态度，活出健康高质量的生活！

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每个人的长寿心得都不同，下面这几点，只要每天坚持，可以明显感觉到身体的变化，健康长寿越来越近！

1、多一些微笑

人的精神状态对健康很重要，俗话说：“笑一笑，十年少。”笑能放松心情，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时何地，都请保持一颗健康乐观的心，事事乐观、笑对人生。

2、适当的运动

俗话说：“要长寿，多举步。”加强自我运动不仅可健身怡神，还可提高人体对疾病的抵抗能力，强体祛病。比较适合中老年人的运动有散步、跑步、太极拳、健身操等。

3、每天坚持喝枸杞原浆

枸杞原浆，不加一滴水，用新鲜采摘的优质枸杞鲜榨而成，每一滴都是原汁原味的枸杞精华。相较于枸杞干果来说，减少了营养流失，保留了枸杞中更多的活性物质，也更容易被人体吸收。免煮、免泡、还新鲜营养，想喝时，只需要撕开它，就能随时随地给身体“充个电”。

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4、充足的休息

没有睡眠就没有健康，充足的睡眠可以使身体内环境得到更好的恢复；健康的体魄来自于充足的休息。长期睡眠不足导致免疫力降低诱发其他疾病，危害身体。