养肝护肝，要好好喝这些茶

如果你经常掉头发，赘肉增加、眼睛开始模糊，说明你该养肝了。

我们平时生活中应该如何保护自己的肝脏呢，哪些花茶喝了对肝脏有益？

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决明子：名目排肝毒

菊花茶：经常喝菊花茶具有清肝明目的效果，除了单独冲泡以外，还可以在菊花茶中加入一些蜂蜜，对解郁有帮助。

枸杞：护肝益气

金银花：凉血止痢、利尿养肝。

牛蒡根：强肝壮肝，增强活力

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这几款养生茶是肝毒最怕的食物，坚持每天喝一杯，排出肝毒一身轻松。

同仁堂牛蒡茶170g

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同仁堂菊花茶35g

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同仁堂茯苓蒲公英茶

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另外，要保持比较平和愉快的心情，因为肝主怒，生气容易伤肝。

要保持充足的睡眠，因为肝在晚上11点至凌晨1点之间是作用的时间，因此在11点之前最好能够及时的休息。