紫米燕麦杂粮米糊——轻操作重营养

紫米燕麦杂粮米糊

跟大家分享一款瘦身菜谱，早餐要求杂粮粥，每次一个人吃煮一大锅到最后总是浪费，于是这次想起了破壁机可以做米糊，那干脆把粥变成米糊吧！紫米、红枣、燕麦、糙米，都是非常的营养丰富，红枣紫米也适合女生滋阴补血，操作起来很快，特别方便。

食材清单：

紫米 20克 燕麦 10克 糙米 20克 薏米 10克 红枣 10克 水 750m

操作步骤：

1：准备好所有食材，洗干净，红枣去核。

2：把所有食材，放进破壁料理机内，加上750ml的水，盖好盖子，按'豆浆”功能启动即可。

3：约30多分总左右完成以后就是热气腾腾的紫米燕麦杂粮米糊啦！喜欢甜的朋友可以再加点红糖就完美啦~

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