红枣花生杏仁露，营养丰富微甜非常好喝【破壁机食谱】

红枣花生杏仁露

红枣花生杏仁露红枣、花生、杏仁在一起打汁，营养丰富，微甜，非常好喝，早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露，能量满满、元气满满。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。

食材清单：

红枣 60g 花生 30g 杏仁 20g 冰糖 30个 水 1200ml

操作步骤 ：

1：花生、杏仁、红枣清洗干净备用。

2：洗好的红枣撕碎去核。

3：花生、杏仁冼净跟枣一块放入破壁机。

4：加入水1200ml，盖好盖子，选择“豆浆”程序，按启动即可。

5：约30多分钟左右制作完成即可。加入冰糖搅拌融化就可以了，冷藏或加冰块口感更好哦。

6：香浓美味的红枣花生杏仁露做好了。

小贴士

和田骏枣本身很甜，打好的汁微甜，冰糖可酌情添加，枣去核后约50克 ，冷藏后喝味道更佳。

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