女性滋补就吃“它”，美白润肤，抗皱助眠

这个“它”就是——百合。

功效一：控油美颜

百合鲜品中含有多种的黏液质和维生素，尤其是对皮肤细胞新陈代谢是很有好处的，所以常食百合是有一定美容的作用。百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的朋友更加要多吃百合哦！

功效二：滋阴补水

百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。柒建议大家可以用百合、红枣、银耳、莲子、冰糖等一起来煲糖水喝，当然也可以做西芹百合吃哦！

功效三：祛黑淡斑

做法也很简单，只需要将百合粉用开水冲泡开加入红枣，搅匀后即可！

功效四：抗皱驻颜这里我们就需要绿茶来帮助我们了，准备绿茶包1个，百合粉5克，将它们一起放入茶杯后加入240毫升开水冲泡，10分钟后饮用，早晚一杯，效果很不错哦~

功效五：美白滋润

首先先将百合粉用开水冲泡开，然后把苡仁捣碎后浸泡在里面，5分钟后饮用，一天喝一杯就够了呢。

功效六：防细纹

将百合粉和牛奶混合，再调和成糊状，直接就手均匀涂于面部，这个就有点类似于自己做面膜，20分钟后洗掉即可达到防细纹的效果哦！再也不怕老公嫌弃自己的鱼尾纹啦！

功效七：助眠驻颜

这里我们将百合与酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦进行搭配，同样是混合后泡开，睡前喝一杯就能给我们一个好的睡眠呢！既能延长深睡眠时间，又能提高睡眠质量。睡得好，气色好了，减肥效果自然也就更好啦。

爱美的你们都get到了吗？

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文/柒