婴儿零食如何选择？宝妈都看看吧

一般都会给3 岁之前的宝宝一天内安排1~2次点心时间。另外，零食还能调剂食物的口味，吃零食时的那种悠闲心态也是正餐时所没有的。可以说零食是宝宝饮食文化的一个重要部分。但是零食也确实有坏处，比如很多零食是油炸的或高温烘焙的，而且很多零食里面含有反式脂肪、人工色素、甜味剂等化学添加成分，这些都是对健康不利的，因此很多家长选择的时候都会注重质量方面。

很多爸爸妈妈可能会拒绝给宝宝吃零食，觉得吃零食的习惯不好，而且可能还会影响到宝宝的身体健康。所以很多妈妈们都不给宝宝吃零食。其实零食也是必须的，既可以给宝宝增添乐趣也可以给宝宝补充其他营养。 多小朋友其实对零食是羡慕的，羡慕别家的小朋友有零食吃，这样从小就会养成攀比的心理，所以妈妈们要适当的给写零食吃，可以增加宝宝的生活乐趣。而且有专家研究零食可以满足孩子的身体需要，比一天三餐的孩子更能得到全面的营养。

小孩子的胃口向来没有咱们打，但是活动量却往往比大人热情，好动。那么消耗的能量就比较多，而且每餐吃的食物少，消化的也快，往往等不到下一顿就差不多饿了，所以一般在两顿饭的中间可以给宝宝一些零食吃， 如果给的是高热量的巧克力或者是蛋糕，就可以减少数量，只要不让宝宝觉得饿就行了。而且吃完零食最好是让宝宝多喝水，防止上火。而且也可以给点水果吃