祛湿的4种方法，养生达人都说好

在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。但是反观下自己，却身材肥胖，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。

如果你去医院检查，也发现不了什么重大疾病，可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：

•头发爱出油、面部油亮

•易生粉刺、痤疮、青春痘

•上火口臭、身体有异味

•浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

•水肿，肥胖，小腹突出

•大便不成形，溏稀或者便秘

•皮肤经常莫名发痒，易过敏，易起湿疹

•舌苔白腻、黄腻

这究竟是为什么？感觉像中了“毒”一样，满身的小毛病？

这些都是湿气惹的祸，湿气无处不在！那么湿气重应该如何祛湿呢？

一、勤运动

运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，我们可以通过运动排汗进行祛湿，祛湿的同时，还能起到强身健体的作用。

二、拔罐

拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。

三、食疗

食疗中，最为出色的红豆和薏米。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。

四、除湿机

欧井这款家用净化吸湿器，日除湿22升，能做到90㎡全屋除湿，首先不用担心雨天潮湿的烦恼，更重要的是它的净化功能，配置的高密度夹炭复合过滤网、纳米水离子都是净化空气的好帮手！甲醛去除率达93%，这还只是24小时的数据呢，白色葡萄球菌和金黄色葡萄球菌2小时的去除率均高达99.9%，这些都是经过检测机构专业测试的哦，净化效果丝毫不输专业净化器，室内环境清新自然，家人居住更安心哦！

欧井（OUjing）除湿机OJ-226E

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这款机器不仅能除湿，还能除甲醛、去除异味等，改善呼吸环境，是一款值得入手的好产品。

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