每天早起一杯热牛奶活力满满

喝牛奶的好处：

1、牛奶bai中的钾可使动du脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；

2、牛zhi奶可阻止人体吸收食物dao中有毒的金属铅和镉；

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；

4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；

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