破壁机之缤纷果昔,其富含丰富的维生素,清爽好喝。
破壁机之缤纷果昔
奇异果被称为“水果之王”,其富含丰富的维生素C,可以强化免疫力,预防癌症。雪梨,众所周知具有生津,润燥,清热解毒,化痰,清肺等功效。 因此,两种水果混合做成的果昔适合更多人群,尤其适合深受雾霾之苦的朋友们。草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸,琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。
奇异果 两个 雪梨 1个 香橙 2个 草莓 300克
操作步骤:
1:雪梨去皮去核切块。
2:雪梨去皮去核切块。
3:一起放入破壁机,选‘果汁’功能启动即可。
4:可以根据自己喜好,切一些薄薄的奇异果形状贴在杯子内侧。
5::接着将打好的果昔倒入杯子就可以啦。美味的奇异果雪梨就做好啦。
6:先将草莓洗净,盐水泡10分钟。
7:这个时候可以将橙子去皮切块放入破壁机启动果汁功能打,打好后倒入杯中。
8:接着将草莓去蒂,放入破壁机启动果汁功能打。打好后倒入杯中,这样一层层的果昔颜色分明真好看。
9:颜色层次分明,好看又好吃。雪梨是非常好的清肺佳品。可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是要注意,梨性寒,尤其脾胃虚寒,腹部冷痛和血虚者,不可以吃太多。
小贴士
草莓要用盐水泡10分钟,然后冲洗干净。买草莓不要挑选太过红艳,要挑选颜色新鲜,有一面白,一面红,那种属于正常成熟的,因为总有一面是向阳。
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