想要穿上S码？吃吃喝喝也能实现

减肥的热情就好似健身房打卡的记录，起初信誓旦旦，后又败给懒惰与胃口。不过别弃疗，想瘦出女神范儿，还有吃喝瘦身法……

蝴蝶骨、A4腰、爱疯腿、比基尼桥，这些自带优雅属性的词语，在不停昭示管不住嘴的你：“嗨，我离你又远了一步哦。”除了自抱自泣，你还能从满足吃货之心的食物上下手，从而拥有健康、省力两不误的瘦身体验。

相信每一位想要瘦身的女孩纸，都多多少少接触过各类减肥菜谱。但看着按克来算，按卡路里来区分的抽象语言，是否也让你一度怀疑过自己的理解能力？其实简单来说，遵循“高蛋白高营养，低脂低热量”的原则即可。

除了用鱼代替猪肉，白水代替饮料，三顿饱餐变为少食多餐以外，还有这三个小诀窍可以助你一臂之力。

【膳食纤维素：给肠胃洗洗澡】

“膳食纤维素”虽然听起来有点复杂，但提到魔芋、燕麦、荞麦等健康食物，你一定不会陌生。而它其实就是从这些食品中提取出的高纯度纤维。

它不仅可以预防糖尿病、冠心病，还能促进肠道蠕动，帮你轻松排出宿便，从而达到美颜瘦身的效果。

美国 herbalife/康宝莱 草本速溶茶饮 燃脂减重 提高新陈代谢

¥ ¥

去购买

减重草本速溶茶饮

不含任何卡路里的草本茶饮，易冲易溶，有淡淡茶香，随时随地都能喝。因为内含丰富的膳食纤维，对于减肥能起到健康的促进作用。

美国herbalife/康宝莱 宝莱纤维素粉复合活化膳食纤维素粉210g

¥ ¥

去购买

膳食纤维素粉

如果没有闲暇时间去把魔芋、荞麦等食物做成菜的话，可以尝试已经提取好的膳食纤维素粉，同样能帮助身体促进新陈代谢，并维持住消化系统的健康度。

【草本植物：饱腹营养两不误】

处于减肥阶段的朋友，最好别在深夜刷票圈，因为里面隐藏着太多拉你入坑的美食诱惑！如果白天饿了，那就来点儿抑制食欲的食物吧。

但别采用不健康的方式哦。大家可以吃吃膳食纤维丰富，成分天然的食品，前者促进唾液与消化液的分泌，对胃起到填充作用，吃了便能产生饱腹感；后者呢，主要负责健康和口感，虽在减肥，但也别委屈了追求美味的心啊。

Herbalife奶昔减肥代餐康宝莱 奶昔

¥ ¥

去购买

减重代餐奶昔粉

无论是甜甜的菠萝、草莓，还是令人流连忘返的焦糖、香草，每一种都好喝到爆炸，简直就是吃货们的福音。更重要的是，喝了能产生饱腹感，控制住体重，塑身效果杠杠的。

澳洲Absolute Organic天然奇亚籽1.5kg/袋

¥ ¥

去购买

天然奇亚籽纤维粉

奇亚籽是鼠尾草的种子，在很久以前就被印第安人当做旅行食物，一小匙能保证24小时的充足能量，用来代餐再好不过。而且近年它还成为澳洲非常非常流行的健康营养食物，是不会伤害到身体的哦。

【左旋肉碱：将脂肪转为能量】

左旋肉碱之所以能在一众妖艳减肥货中脱颖而出，是因为它具有着一个实力背景——即在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全、无副作用的减肥营养补充品。

它的主要功能是促进脂肪转化为能量，也就是能减少脂肪、降低体重，但不会减少水分的意思……酱紫的话，对身体才足够友好啊。

FINE左旋肉碱咖啡

¥ ¥

去购买

左旋肉碱咖啡

没错，喝咖啡也能减肥了！这是因为它含有左旋肉碱与绿原酸成分，能帮助脂肪燃烧。喝起来，口感顺滑细腻，味道也足够醇香。

Medicura左旋肉碱胶囊顽固型产后塑形减脂燃脂男女通用德国进口瘦身减肥产品

¥ ¥

去购买

左旋肉碱胶囊

不喜咖啡味道，还可以试试高纯胶囊，服用后配合运动，脂肪燃烧更给力。并有多项品牌荣誉加持，吃后不腹泻、不反弹。

搞定了吃吃喝喝，离瘦成女神身材也就前进了一大步。如果实在不想挥汗如雨地运动，那就佛系地散散步。并且不断默念“瘦下来，我会美到自己都不认识”，来作为减肥路上的心理预示和激励吧。