缺啥补啥丨秋季水果这么吃才健康… …

提起秋天，第一个反应是收获。确实，秋天是各种农作物成熟的季节，很多好吃的水果也是在秋季上市。

同时，秋天也是非常干燥的季节，过秋的时候很多人容易内火旺盛，长火气痘、起死皮等等……所以秋天学会饮食保养也是很重要的，秋季到底要吃那些水果抵御火气，让身体更加健康呢？

1、 柚子

中医认为，柚肉味甘酸、性寒，常吃有健胃、润肺、补血、清肠、利便的作用。现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。此外，多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。

展卉 精品琯溪蜜柚 红心柚子2粒 单果1.8-2.5斤 新鲜水果

¥ ¥

去购买

2、 柑橘

柑橘含有丰富的维生素B1，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。

展卉 澳洲进口脐橙 1kg装 冷藏进口柑橘类 新鲜水果

¥ ¥

去购买

3、冬枣

鲜枣含有丰富的维生素C、钾、镁等。中医认为，鲜枣有养血、补气的功效。气血两虚者适宜多吃，需要注意的是，鲜枣糖分较多，糖尿病患者谨慎食用；另外由于枣皮不易消化，脾胃功能较差者不宜食用。

展卉 陕西大荔冬枣 500g装 鲜枣脆甜冬枣 冷藏国产热带水果类新鲜水果

¥ ¥

去购买

4、 石榴

秋季干燥，中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。每100克石榴含有水溶性纤维4.8克，可以吸水膨胀，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。此外，红石榴富含红石榴多酚和花青素等抗氧化成分，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老。

展卉 四川会理青皮石榴 6个装 单果约250-300g 新鲜水果

¥ ¥

去购买

5、 梨子

梨子润肺，可以化痰止咳。对于喉咙干哑，疼痛，浓痰等有着不错的作用。梨子含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动与消化。对于那些便秘人士来说，可以说是救星了。如果你喜欢喝酒，梨子更是要多吃的了，梨子富含多种维生素和糖。可以很好的保护肝脏。

展卉 山东秋月梨 2kg装 新鲜水果

¥ ¥

去购买

【陕西宝鸡】齐峰缘 库尔勒香梨 新疆水晶甜梨雪酥梨子新鲜水果

¥ ¥

去购买