护眼需要正确的技巧，杰伦也需要做眼保健操

日常工作中，上班族天天都要面对手机、电脑等数码产品，而且接触时间不短，时间久了，总会感觉眼睛很疲劳，干涩，甚至严重会有疼痛感，在研究报告中，不少人因为工作，而患上了各种眼部疾病，视线模糊，视力急速下降的问题。

对于需要长时间集中注意力的学生党和上班族来说，护眼技巧不能不重视，现在就给你一个及时挽救和改善的机会！

日本原装 Lion狮王药水

这款眼药水，清凉度有3个程度，假如眼睛可以承受得了冰凉清爽的感觉可以选择高清凉度，眼睛比较敏感不想那么刺激可以选择0的清凉度，个人推荐适中的感觉最好。眼药水的滋润成分，可以缓解眼干、眼涩以及长期面对电脑的眼睛疲劳不适的问题，重点还适合裸眼及佩戴隐形时使用，经常带隐形的宝宝们可以随身带上它，带着让眼睛做深呼吸吧！

Sante 参天 FX NEO清凉型眼药水

网上好评较多的一款眼药水，含牛磷酸激活眼睛组织新陈代谢，还加入维生素，让你的眼部除了缓解疲劳外，还能抵抗紫外线改善眼睛血色，特别是它清凉的感觉，让人马上放松了，对于用眼过多的上班族、学生党小小一瓶非常适用。

参天（SANTEN-FX） 【日本原装进口】SANTEN-FX参天眼药水 清凉滴眼液 金色+银色

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花王Kao蒸汽眼罩

戴上眼部会自动发热，持续10分钟，睡眠眼贴可以让你有效利用睡眠时间，以健康的方式滋养双眸。并且各种淡香，缓解你的疲劳让你快速进入休息状态，这款蒸汽眼罩贴，除了让你缓解眼睛疲劳的同时，还能润泽眼部肌肤，双眼得到彻底的放松缓解，一举两得～让眼睛由内而外焕发真实的自然美吧！

日本原装进口 花王蒸汽眼罩薰衣草香型 14枚/盒

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圆目蒸汽热敷眼罩

不用额外花时间保护双眼，只需要在入睡前戴上蒸汽眼罩，就能缓解眼睛疲劳，还可以起到遮光眼罩的作用。蒸汽眼罩还加入了精油，舒缓眼部疲劳，淡化黑眼圈还能让你的眼睛做个SPA，非常贴心。

零听 圆目香薰蒸汽热敷眼罩

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除了外用还有内服的一些保健品

叶黄素软胶囊

护眼片中的叶黄素是构成人视网膜黄斑区的主要色素，可以有效促进视网膜视紫素细胞再生，保护改善视力，适合长期对着数码产品的人使用。

汤臣倍健叶黄素糖果片60片*2瓶

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日本本土代 FANCL蓝莓精华护眼片

现在工薪一族上班时间基本都是对着电脑的，长时间对着电脑，眼睛很疲惫。

蓝莓都可以缓解眼疲劳等眼部问题，还能够促进血液循环，减少毛细血管老化，对视网膜病变也有一定的改善作用。

可充电式LED护眼台灯

每一位认真学习和工作的人，都免不了挑灯夜战，陪伴你让你眼睛更舒服的是台灯，选择一款可充电，无论书桌还是床前都能随意摆放，节能LED灯光，还有三档调光适应不同亮度环境。

美的可充电式LED小台灯护眼书桌卧室床头看书大学生宿舍床上折叠 三种光色 九种光亮 学生专享 护眼台灯

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工作学习护眼台灯

飞利浦led台灯 儿童护眼灯学生学习宿舍台灯书桌灯写字灯护眼台灯 酷恒

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台灯色温温和，照射面积更大更均匀亮度稳定不刺眼，还人性化的设计了四种灯光模式，夜灯模式微光伴你入睡，电脑模式适中的色温减少蓝光摄入人眼，阅读及专注模式亮度偏高，更适合阅读、书写工作使用，根据场合进行调节，贴心保护你的双眼。

即使有了这些帮助，但日常工作学习，应该保证坐姿端正，作息有规律，营养均衡吸收多运动，假如真的太忙，每用眼1个小时，适当休息5分钟进行远眺或眨眼睛也可以舒缓眼睛疲劳。

即使喜欢电竞的周杰伦，同样也会做眼保健操，详细步骤网上可以搜索得到，所以保护视力还需要靠自己自觉。