让宝宝爱上喝水~

宝宝不爱喝水怎么办？

孩子每天该喝多少水？

简单几招，让孩子爱上喝水！

我们都知道水是我们知道，人体最主要的成份就是水，约占成人体重的60～70％，水维持着身体机能的正常运作，对健康有着巨大的影响。下面，究竟孩子为什么不爱喝水？宝宝不爱喝水怎么办呢？

妙招一

要逐渐尝试

当宝宝拒绝喝白开水的时候，一定不要强迫或给宝宝有压力，应该一点一点的尝试；

妙招二

要伺机让宝宝喝水

一般来说，宝宝洗完澡后，或者刚睡醒的时候，容易出现口渴，如果这个时候给宝宝喝水，宝宝通常会欣然接受；选对时机很重要，这四个时机效果最好。

1、早上起床后

2、午休起床后

3、游戏结束时

4、户外运动后

5、游戏结束时

这些时间段你递上一杯水，绝对一递一个准。　　

妙招三

要少量多喂

宝宝的胃容量是有限的，在宝宝玩的比较累、口渴的时候，及时给宝宝补充水分，这样就可以了。

妙招四

用可爱漂亮的水杯

宝宝天生对颜色鲜艳的东西'情有独钟'，如果选择可爱漂亮的水杯，宝宝通常就愿意接受这个杯子了，选水杯的技巧：1、材质要安全，ppsu还有tritan材质的比较好。2、要防呛水，v型吸管更安全也好学会，不会让宝宝因为挫败感而抗拒喝水。3、造型要可爱，才能让宝宝对喝水产生兴趣。4、重力球是加分项，这样宝宝无论坐着躺着走着站着都能喝到温水。　　

妙招五

玩干杯游戏

可以找两个同样的水杯，接上同样的水，跟宝宝玩干杯的游戏，家长先把水喝完，宝宝也就会模仿着把水也给喝完了。

妙招六

利用宝宝最爱的故事让他爱上喝水

比如说有些宝宝喜欢天线宝宝，有些宝宝喜欢巧虎，那么爸爸妈妈就可以告诉他们说，巧虎或者天线宝宝最喜欢喝白开水了，由此来鼓励宝宝们去喝水；

妙招七

家长起模范带头作用

如果爸爸妈妈在宝宝面前，从来不喝饮料，而是喜欢喝白开水，每次喝完白开水以后，在宝宝面前做出非常满足的样子，宝宝就会跟着大人学，爱上喝水。小宝宝们还有一个特点，就是其他小朋友们在干什么，他也会跟着干什么，比如说小宝宝们出去玩的时候，看到别的小朋友在喝水，这个时候妈妈们一定要察言观色，及时送上宝宝自己的水杯，这时，宝宝一定会乖乖喝水了。

孩子每天该喝多少水？

不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。《我国居民水参考摄入量标准》中指出：

半岁-1岁，每天需要喝0.9升水；

1岁-4岁，每天需要喝1.3升水；

4岁-7岁，每天需要喝1.7升水；

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