喂着喂着奶少了？哺乳妈妈这样追奶很有效

顺利度过了开奶期，妈妈喂奶越来越得心应手。可不知道怎么的，有段时间奶却越来越少了，宝宝光吸不咽，吸了半天也没吃饱。这可咋办？

原来，哺乳妈妈情绪波动大、胀奶后没有及时喂奶或挤奶，或者过度劳累、睡眠不足等情况，都会导致奶水突然变少，宝宝吃不饱。

难道这时候，就只能给宝宝添奶粉了吗？不不不，很多母乳喂养的妈妈都有遭遇“奶荒”的时候，追奶成功了，宝宝一样能吃饱饱！

那么怎样“追奶”有效果呢？

1.多吸，还是多吸

多给宝宝喂奶，通过让宝宝吮吸妈妈的乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。当宝宝不吃奶的时候，可以用吸奶器来刺激乳房泌乳。

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优选：新安怡双边电动吸奶器

这款张梓琳同款吸奶器，方便妈妈哺乳的同时，也有助于保护乳房和身材。这款吸奶器通过4大维度，深度模拟宝宝自然吮吸，帮助妈妈舒适高效地进行泌乳。

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自然韵律科技：模拟宝宝吸吮和吞咽乳汁的节奏，以及自然吸奶的两个阶段。

优化吸力组合：4x4的优化吸力组合，妈妈可随心选择合适的最大舒适安全负压，高效吸乳，保障乳腺健康。

交替吸乳模式：双侧乳房交替吸乳，模拟宝宝一吸一停的吸乳模式，避免双侧同时吸吮而造成疼痛不适，一侧吸乳，另一侧可短暂休息，更利于乳房再次充盈。

并且，这款吸奶器非常轻巧，主机仅重289g，约为1个苹果的重量。另外，为了方便妈妈使用，其智能记忆记录妈妈吸乳模式，无需重新设置。更有轻巧设计和静音马达，让妈妈今后外出背奶也能更顺心，便捷！

2.注意营养均衡

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

妈妈一定要选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。多吃一些汤水比较丰富的食物，对乳汁分泌能起到促进作用。

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紫砂内胆的电炖盅，富含多种矿物元素。多功能炖煮，容量适合2~4人使用。追奶的妈妈要多喝汤，同时也要多喝水，这样有助于提高奶量。

3.保持良好情绪

医学实验表明，哺乳期妈妈如果较长一段时间内都情绪低落，乳汁分泌会急剧减少。

因此哺乳期的妈妈，一定要时刻提醒自己保持良好情绪，如果遇到不开心或者情绪波动大的时候，要及时调整情绪，学会为自己纾解压力。

4..按摩和热敷

给乳房进行热敷和按摩，能促进乳房的血液循环，还有助于疏通乳汁流动的通道，有益于哺乳妈妈追奶。

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这款胸部冷热敷袋，舒适安全，副乳乳腺同时护理。

使用的时候，按照说明，根据需要加热或冷却，可以放进内衣，也可放入有机棉套搭配使用。

5.哺乳期用药要谨慎

哺乳期内，妈妈一定不能自行服用药物，因为有些药物会影响乳汁的分泌，而有些药物会影响到宝宝的身体健康。

因此如果妈妈生病时，最好在医生的指导下服药。另外，有些中药药材也会导致回奶，服用前也要咨询医生。

6.穿着舒适的哺乳文胸

追奶时期，妈妈要频繁地喂奶或吸奶，所以要穿着舒适，好穿脱的哺乳文胸。哺乳文胸能给胸部一定的支撑，但要注意不要太紧。

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