东北一锅出，一锅做完，主食素菜荤菜都有了，省事

传统的东北一锅出是用铁锅明火上桌，体现了东北人豪放的性格。多数一锅出里有排骨或五花肉、油豆角、土豆块，铁锅的四周贴上玉米面的饼子。用料十分丰富，味道也一样，豆角绿绿的，绵而不过烂，土豆块已经到了被炖得没有任何棱棱角角的状态，入口即化，而吸收了青菜香味的排骨，味道也不错。

当然主菜可以改成鱼、牛肉、排骨、鸡肉等等，也可在锅边贴上一圈死面小花卷，吃起来特别有味道。一锅出：朴实、简单的乡土菜。没有矜贵的材料，没有靓丽的装饰，没有特别的调味，只需用家常的扁豆、土豆或者茄子，再放上一些剩下来的红烧肉或炖排骨，浇入汤汁，铺上面卷，耐心等待吧!待汤汁浓稠，面卷也完全吸收了汤汁中的香浓滋味，揭开锅盖的那一刻，一定会给你带来最为单纯的满足！

【材料】

土豆一个、玉米一根、胡萝卜一根、油豆角300g、五花肉250g、金龙鱼菜籽油30g、葱姜蒜适量、生抽两勺、老抽一勺、盐适量、清水两碗。玉米饼配料：玉米面260g、白面40g、小苏打2g、清水1碗

金龙鱼AE纯香菜籽油5L 非转基因（新老包装随机发货）

¥ ¥

去购买

【步骤】

1.将五花肉切成薄片，土豆、玉米和胡萝卜切成块，豆角去丝掰成5厘米左右的段，葱姜蒜切末。

2.将玉米面、白面和小苏打混合，少量多次的加入清水，用手不断搅拌，水加至可以团成团的状态就可以了，放在盆里，用湿布盖上待用。　　

3.锅里放入金龙鱼菜籽油，开大火。

4.将葱姜蒜和五花肉下入锅中，将肉色炒至发白。

金龙鱼 外婆乡小榨菜籽油 5L

¥ ¥

去购买

5.下入豆角、玉米、土豆和胡萝卜，将豆角炒至变色。

6.加入生抽、老抽和盐，炒均匀。

金龙鱼醇香菜籽油 5L

¥ ¥

去购买

7.锅中加入两碗清水，开大火烧开后换成小火。

8.将玉米面团分成乒乓球大小的团，沿着锅壁贴在上面。

9.全部贴好的样子，注意贴的时候不要烫到手。

10．盖上锅盖炖30分钟，中途观察水如果不够要加一些以免干锅。

11.30分钟后关火开盖，喷香扑鼻。

【小贴士】

1.锅里的蔬菜部分，可以随意用茄子、土豆、豆角、排骨等随意搭配。

2.贴玉米饼时要沿着锅壁向下一两公分，以免盖盖子时碰到。