健康不容易涨肉肉的早餐or零食

早餐用燕麦片+酸奶/牛奶泡来吃真的是最最最简单的一款了，夏天早上不想吃的太油腻泡点麦片来饱腹超适合的，有一盒酸奶或者牛奶泡一泡就可以直接吃。

乐食麦这款坚果水果燕麦片就很不错，9种谷物＋3种水果干＋燕麦。

虽然有时候吃代餐简单低脂会很好，但还是要以身体健康为重。所以这款燕麦片吃之前我有查一下是属于比较健康的全谷物混合麦片的品牌，里面所有的材料都是原天然材料，而且一大袋可以吃蛮久的。

其实燕麦片的吃法也很多啊，一般早餐吃就只会拿酸奶拌着吃，口感会有点脆脆的，或者拿牛奶冲泡着吃，加到粥里煮着吃，口感软软的满口裹着料。

乐食麦坚果水果燕麦脆175g 谷物混合燕麦片冲调谷物方便制品

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下午嘴巴痒了，我会直接抓着吃，嚼着谷物也很香。好吃又便捷，代餐是一个很好的选择呀~