运动正当季，选双好的跑鞋有多重要

在这个时代飞速发展的年头，越来越快的生活节奏，使得现当代年轻人身体长期处于亚健康状态，俗话说得好，生命在于运动，而忙碌的生活时间使得大部分人没有时间与精力去健身房，所以在空闲时间，绝大多数人选择了最朴实健康的运动方式“跑步”。

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选择对的时间，对的地点，跑步不仅可以强身健体，还可以开阔心胸，不但可以缓解焦虑，增强记忆力，更能获得完美的好身材。跑步也是最方便的有氧运动，只要一身衣服，一双跑鞋，就能开始我们强身健体的旅行，那么选择一双对的跑鞋，对跑步来说有多重要呢。

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减震性：跑步时，脚步接触地面对于膝盖造成的冲击，久而久之会对膝盖造成一定的损伤。良好的缓震性能能减轻足部和膝盖的压力，跑起来更舒适

回弹性：跑鞋必须要拥有快速切有效的回弹性能，这样才能将压力转化为弹力，让跑步更轻松

稳定性：稳定性是指跑步时鞋子对于脚的保护性很强

性能衰减：性能衰减很容易被忽略，通常一双跑鞋建议的寿命距离大约为480~650公里不等

舒适性：跑鞋的实际性能非常重要，但舒适性也不可忽略，舒适性好的鞋能让跑步更加轻松

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跑鞋最好备两双以备替换，交替穿着能够让鞋有时间回弹，避免很快失去弹性，一双好的跑鞋，不仅能让你更轻松的完成跑步目标，而且能更大程度保护你的双脚和膝盖