抗氧化，肌肤比别人年轻5岁的秘密

　　近年来越来越多小仙女们开始重视抗衰老了，肌肤在外界刺激下泛黄暗沉，细纹皱纹出现，肌肤开始失去弹性和光泽。对于所有的女性来讲，老化无疑就是对美丽破坏性的毁灭，所以抗老化就要从抗氧化开始，打造冻龄肌肤。

　　

　　作为上班族，加班熬夜是家常便饭，不规律的生活作息和无处不在的电子产品充斥了我们生活的每个部分，即使用了护肤品，但是肌肤问题总也不见好，因为脆弱的肌肤已经难以承受这样的刺激，衰老的速度加快。

　　1.内调抗氧是关键

　　

　　保持肌肤弹性有光泽主要靠肌肤内的胶原蛋白和弹性蛋白，它们是支撑肌肤饱满有张力的关键点。抗氧化光指望护肤品是不行的，想要快速拯救肌肤，减少细纹，提亮肌肤，就要由内而外，双管齐下，内部要及时补充流失的蛋白并注重抗氧化，维持肌肤年轻和活力。

　　2.外敷守护是核心

　　

　　抗氧化打造冻龄肌肤，要的就是内外兼修，内部抗氧是为了增强机体抵抗自由破坏的能力，而外部守护，则更多地就是对肌肤的修复作用，修复受损的肌肤，消灭体内自由基，有效排除导致肌肤暗沉的黑色素。还有很重要的一点就是一定防晒，抗氧不防晒全都是白费力，紫外线中的UVA和UVB，是导致肌肤老化和黑化的重要原因，也是自由基产生最多的部分。

　　3.坚持运动是重点

　　

　　坚持运动不仅能强健体魄还能增强机体活力，促进血液循环，排除身体毒素。运动能减脂增肌，肌肉中的肌酸和肽肌具有很强的抗氧化能力，所以很多喜欢运动的人，看起来都比较年轻有活力，特别是对于爱美的小仙女们来说，想要抗老化氧化，除了内调外敷，最要的就是坚持运动啦。

　　

　　抗氧化守护年轻肌肤不是简单的事情，想要实现冻龄肌，要注重内部调养，及时补充胶原蛋白，防止细纹产生，同时还要注重抗氧化，消灭和抵抗自由基;外部护肤品一定不能落下，抵抗自由基和及时修复肌肤，有效防止肌肤暗沉发黄;最后就是生命在于运动，增强自身抵抗能力，是保持年轻的秘密!

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