端午宝宝吃粽子要注意什么？

“五色新丝缠角粽，金盘送”~~~

端午来了，是吃粽子的时节，是过节，更是与家人的团圆

爸爸妈妈们迫不及待的回到孩子的身边，为孩子做上一顿美味的菜肴，彼时心满意足~~~

而吃粽子却有很多讲究，尤其是小宝宝们，怎样让宝宝既解了馋，又不会出现健康问题呢？

1.吃粽子时可以多喝茶水，帮助吞咽和消化

每次少吃一点，最好多搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠

2.别把粽子当夜宵吃

要注意粽子不能当夜宵吃，因为食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。粽子是用糯米做的，本来就不容易消化，临睡前吃粽子，停留在胃里的时间则更长，一晚留在肚子里不容易消化

3.做粽子的时候，可以使用的一半的糯米，一半的其它杂粮米和辅助料理，如红豆、红枣等

若以部分杂粮米、红豆、山药等取代，可增加纤维质含量，减少肠胃负担，有益于身体健康，还有助于增强口感

此外，喂宝宝吃粽子还需注意这些：

1岁之后才能吃粽子

一般来说，满1岁的宝宝基本上都长小牙牙了，可以咀嚼一些食物。加上饮食中已经添加了盐(建议1岁后添加)，端午节时可以浅尝辄止，感受粽子这种传统美食的独特风味。

3岁前在监护下吃

最好把粽子分为小块，在大人看护下给宝宝吃。

宝宝适合吃什么粽子？

推荐选择口味清淡、单一，不太油腻的产品，比如绿豆等植物原料的粽子。这些粽子纤维质多一些，可以帮助宝宝肠胃蠕动消化。

端午节除了粽子可以让宝宝解馋，正常的饮食也是必不可少的，尤其是对于3岁以内的宝宝来说，辅食当然重要，但奶粉更不可少，君乐宝奶粉，含有宝宝成长所需全面营养，可以满足宝宝营养摄入，呵护宝宝舒适成长！

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