预防孩子近视，这些坏习惯一定不要有

在如今的社会里，近视已经越来越成为威胁青少年健康的因素，并且这个趋势还在不断蔓延，甚至已经影响到了小孩子。在小学校园中，你经常能看到年龄不过才几岁的孩子却戴着一副近视镜，显得非常刺眼。

眼睛是孩子观察世界的窗口，其重要性不言而喻，导致孩子近视的原因有很多，今天咱们就聊一聊这个话题，帮助宝爸宝妈们如何去预防孩子近视。

一、学习时坐姿不好

读书写字是孩子生活中必不可少的部分，也会占据孩子大量的时间，正是因为这样，如果读书写字时坐姿不良，比如距离书本太近，时间一长就很容易造成近视。除此改变孩子坐姿外，家长们还可以通过食物来帮助孩子远离近视，多补充一些对视力有益的营养。

二、长时间看电视和玩手机等产品

现在的孩子玩的电子产品是越来越多，除了常见的电脑手机之外，还有ipad、学习机等，它们对孩子的视力会有很大副作用，这也是导致孩子近视的原因之一。所以家长应该合理控制孩子玩手机看电视的时间，让孩子多做一些别的活动，比如玩玩具，这样可以缓解眼疲劳，最好能再做上几分钟的眼保健操。

三、学习时灯光调节不好

孩子在学习过程中自然少不了使用台灯，别看台灯只是一个很普通的家用电器，但是它里面的学问可大着呢。比如说灯泡的种类、台灯的高度、灯泡的度数、台灯摆放的位置等等等等，如果家长们能注意到这些问题，给孩子一个好的学习环境，就能有效预防近视。

四、总是窝在家里

在长时间看书或者看电视之后，应该让孩子出去走走，这样能换一下视野，有效缓解眼部疲劳。

近视会影响孩子的一生。一旦近视，想要看清这个世界就必须戴上眼镜，严重者还会导致失明。为了孩子的健康着想，请父母们一定要重视起来，适当减少孩子看电视玩电脑玩手机的时间，增加一些别的活动，比如踢足球，打羽毛球等等，这样不仅能预防孩子近视，还对孩子的身体成长有很大帮助呢！

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