让孩子拔高一大截？但是家长要注意这4点

家长们都希望孩子能够有个大个子，在孩子还小的时候就给他各种的营养补充，希望长得高高壮壮的，幼儿时期的孩子能吃能睡，精力十足，也正是孩子们皮的时候，但是很多家长却嫌孩子闹腾，将孩子拘在家里的同时希望孩子多学习。

殊不知世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是5-10月份，平均有6.3毫米。

因此，国内外有关专家建议在这“神秘的5-10月”里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到状态。所以说运动是人体发育的重要条件，但是运动时的安全保护也一定是家长所需要注意的。

1、一定要有一双跑步鞋

这个期间孩子都热衷于跑来跑去，但是要知道我们日常的跑步都会对膝盖造成冲击。而冲击的力量大约是体重的3到5倍。如果没有做好跑步措施，就会影响膝盖的发育甚至积累病疾。

所以我们在跑步的时候就需要一个东西来代替膝盖吸收冲击力，保护骨头。因此，跑鞋就出现了。

2、旅游鞋的必要

有些家长不喜欢让孩子运动，防止受伤，同时还有一类家长喜欢带孩子旅游，爬山，如果前往山区，以爬山、攀岩或野外探险为主，最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。

舒适是第一要素，其次抗震+抓地力+防滑保证安全。

根据杭州市红会医院儿科专家、杭州师范大学副教授王伟群介绍，有助于孩子长高的运动主要有两类：一是跳跃类的运动，如投篮、排球，跳绳、跳高、跳远，引体向上等；二是伸展类运动，如体操、游泳等。不过，在医学专家看来，跳绳操作简单，方便易学，堪称“最完美的长高运动”。

3、运动袜的选择

人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚，但是，要注意袜子是与脚最密切的，如果袜子的选择不当的话，鞋一样会对脚造成直接伤害的。但是任何运动都不能赤脚穿运动鞋做运动，哪怕只是徒步走10分钟。

运动袜的弹性要好。弹性好的袜子伏贴，不会打滑。弹性不好的袜子在水洗之后纤维结团，导致袜子变形，各部位不均匀，孩子在运动中会感觉磨脚。选购袜子的时候，要看袜子腰部(罗口)的弹性纤维是否断裂，如果断裂，绝对不能买。高性能的短袜不仅可以使孩子的脚保持干爽和舒适，而且它们作为衬垫并且支持你的脚,跑步袜可以提供支持和帮助防止打滑。

4、泳圈保护

游泳这项运动和跳绳一样，都属于全身性的伸展运动，并且在游泳的过程中，肩关节、膝关节、和脚踝都能不断得以延伸和舒展，还可以增加骨骼细胞活力，同时水下压强大于正常空气中的压强。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞。

在加上5-10月这段温暖的时期也是非常适合游泳避暑，但是对于儿童来说，安全永远是第一位，就和我们上文说的保护足部的运动鞋，运动袜一样，泳圈也是一样，不过游泳圈这样的充气水上玩具并非适合任何年龄段小孩:一般的充气游泳圈适合5岁以上小孩及成年使用;各种可坐式游泳圈适合2~4岁小孩。另外，切记不要将塑料充气游泳圈在泳池深水区或天然河道、湖泊、海里使用，以免发生意外。