宝宝晚上睡觉容易惊跳怎么办？ 如何才能让宝宝睡安稳

众所周知，给宝宝创造一个良好的睡眠环境是非常重要的，安全又舒适的环境有助于宝宝更快进入睡眠，但现实是很多宝宝特别是小月龄的宝宝晚上睡觉容易惊跳啼哭，导致妈妈和宝宝都不能休息好，那么怎样做才可以让宝宝睡的好呢？

那么平时怎样做宝宝才能睡好呢

首先，要给宝宝形成良好的生物钟

都说生活需要仪式感，其实小宝宝睡前也需要一些仪式的哦，每天可以为宝宝专门制定一些睡前必做的事情，比如宝宝洗澡、洗脸、洗脚，穿上小睡衣，讲讲故事等，这样时间长了宝宝就会知道爸爸妈妈一旦做这些事情的时候就是该睡觉了。

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其次是睡前一定要把宝宝喂饱

宝宝的消化是很快的，宝宝晚上有时候会饿醒，宝宝在添加辅食后，晚上睡觉前可以多给宝宝吃东西，把宝宝喂饱点，当然不能撑到孩子，能有效的帮助宝宝延长睡眠时间。

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最重要的是要养成好的睡眠习惯

宝宝如果白天睡眠时间太长了，那么晚上可能就睡不好了。家长一定要充分了解宝宝的一些睡眠习惯，午睡不要过晚，傍晚不要让宝宝睡觉，按时让宝宝睡眠。

当宝宝长到一定的月龄的时候就要试着让宝宝独自睡觉，对于宝宝和父母来说都是非常有好处的，这样大人能睡好也可以培养宝宝睡觉的好习惯。

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最后当然是要正确面对宝宝晚上的哭闹

很多的宝妈都曾经遇到过宝宝晚上睡的好好的突然就哭闹起来，其实宝宝晚上的哭闹是很正常的，越小的宝宝越容易哭闹，不用过分的担心，也不用第一时间去回应他。有的宝宝哭几声就安静了，有的则需要轻轻的拍一蜇，有的可能是因为肚子饿了，可以稍微观察一下再做决定。

家长也可以选择一款舒适的防惊跳的睡袋，其实小婴儿特别是刚出生的宝宝是非常缺乏安全感的，防惊跳睡袋可以给于宝宝足够的安全感，让宝宝睡得更安稳，睡眠时间更长哦！