宝宝的第一口辅食，妈妈给吃对了吗？

宝宝6个月后，妈妈就可以给宝宝添加辅食了。不过这个时期宝宝的肠胃十分脆弱，稍不注意就会引起肠胃问题，所以妈妈们一定要注意添加辅食的讲究。

宝宝初加辅食，妈妈们总是会担心辅食添加的不及时会影响宝宝对营养的吸收，但又担心添加的过多会对宝宝的健康造成损害。那么现在就让我们详细了解一下辅食添加的知识吧。

一、添加辅食的原因

首先我们先来了解一下为什么要给宝宝添加辅食

1、母乳已经无法喂饱宝宝

随着宝宝长大，宝宝的胃口会慢慢变大，而且消化能力也会逐渐提高，这个时候母乳或者奶粉已经无法让宝宝吃饱了，所以可以给宝宝添加辅食了。

2、宝宝需要摄入更多的营养

宝宝长大以后，不但需要更多种类的营养，而且也需要更多样化的口味，这是宝宝成长的重要标志。辅食所含的营养多种多样，而且有的营养是母乳和奶粉无法提供的。另外，辅食的口味也会为宝宝展现出与众不同的吸引力。

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3、锻炼宝宝的咀嚼能力

在宝宝5、6个月的时候，开始萌出牙齿，这个时候添加辅食可以锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。如果这个时候没有得到很好地锻炼，那么就会影响宝宝今后的进食。

二、添加辅食的方法

接下来，各位妈妈就要了解应该如何给宝宝添加辅食了。宝宝的第一口辅食非常重要，错误的添加方法会对宝宝肠胃造成负担，影响宝宝的健康。

1、6个月

这个时期是宝宝初加辅食的时期，辅食要以糊状的食物为主，而且要由稀到稠慢慢过渡。因此，这个时期建议妈妈们选择婴儿配方米粉，它不但含有宝宝所需的营养，而且符合宝宝的肠胃特点，容易消化。

2、7-9个月

当宝宝接受了米粉以后，妈妈们就可以逐渐给宝宝加一些其他食物了，比如可以将果泥或者菜泥添加在米粉里，或者选择添加了果蔬的米粉。一方面可以促进宝宝的味蕾发育，让宝宝尝到更多的味道，另一方面也可以观察宝宝对食物是否有过敏反应。

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3、10-12个月

这个时期宝宝已经长出乳牙了，可以逐渐将辅食过渡为大颗粒状的，这不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力，而且还能帮助宝宝磨牙，促进宝宝牙齿的萌出，为宝宝今后正常饮食做铺垫。

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三、添加辅食的注意事项

添加辅食的过程中，妈妈们需要注意宝宝的食用状况，以免带来不必要的麻烦。

1、避免辅食中出现过敏原

鸡蛋、鱼虾，这都是容易引起宝宝过敏的食物，初加辅食时要避免食用这些食物。所以建议妈妈们给宝宝添加的第一口辅食是1段米粉，这里面没有额外的食物，食物单一，更适合宝宝。

2、辅食中不要加糖加盐

宝宝如果摄取了过多的糖分或者盐分，会对宝宝的健康造成不利的影响，糖容易让宝宝发胖，而盐会增加宝宝肝肾的负担，所以妈妈尽量选择婴儿配方的食物，不要选择有添加的食物。

宝宝的健康是妈妈们最关心的问题，所以添加辅食时要注意这些讲究，让宝宝更加健康的成长。