还在想做什么菜提高记忆力？不如试试它！

相信有很多妈咪在为孩子准备三餐的时候都会很烦恼，因为除了要考虑到孩子喜欢吃的东西、孩子不喜欢吃的东西之外，还要想给孩子全面、均衡的营养。而通过食物提高记忆力，也是其中必不可少的一环。那么有哪些食物可以有助于提高记忆力呢？

1、鱼。鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

2、香蕉。香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高。

3、花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。实验证明，常食花生可改善血液循环、增强记忆。

4、芝麻中含有丰富的磷脂质，它是我们人体发育所必须的的营养元素。磷脂质中含有的脂肪、氮、磷等化合物，也是制作脑组织和神经的主要营养成分。

还在想做什么菜提高记忆力？不如试试它！

说起来好像挺简单，但是不可能把这些原料炖一锅一起给孩子吃了~而且还要考虑每种材料的做法，今天是红烧鱼，明天是清蒸鱼，后天是……想起来就有点头疼。

推荐的这款NHP补脑胶囊，一次补充18种大脑必需营养，还能免除做菜样式的烦恼。同时，还容易让孩子坚持下来——毕竟让孩子吃胶囊可比让他吃不喜欢的鱼容易多了。含有提取的脑磷脂、卵磷脂、维生素B族等18种提取的大脑必需物质，一次吸收上面提高记忆力食物的营养，它们有的，胶囊里也都有~