猛吃燕窝没效果？你只是没注意这3点而已

如今，很多年轻人都自称为老阿姨，认为自己年纪轻轻的就老了，这不仅是生活压力带来的衰老，还有自身不懂得保养，加速了自身的老化。其实平常除了用化妆品保养自己，还应该多做食疗，即内外兼修，说到食疗，吃燕窝就是个好办法。

有很多年轻人在犹豫很久之后，终于下定决心要开始吃燕窝了，看到别人吃，起了效果，自己也十分心动，但是如果你没有搞清楚下面这3件事，你很可能会达不到预期效果哦。

1、为什么吃燕窝

女生的皮肤到了25岁之后就会开始走下坡路，干燥、细纹等等问题都开始出现，吃燕窝可以淡化色斑细纹、美容养颜！孕妇妊娠期间营养需求高，妊娠反应也让人难过，吃燕窝可以缓解妊娠反应、补充营养还能缓解妊娠纹，让你生完孩子，仍然能美回来。

燕窝富含表皮生长因子，有利于修复皮肤，让皮肤达到紧致红润的状态，

2、什么时间吃燕窝

每天早上起床后空腹来一杯燕窝是很好的习惯，如果早上的时间过于匆忙，也可以选择在晚上吃，晚饭后3小时左右吃燕窝是一个很好的间隔，大家也可以固定在晚上10点左右吃。尽量每天都能够吃一次，如果条件不允许，每周至少也应该吃3次燕窝，持续一个周期，让肠胃适应吃燕窝的规律，这样才能将效果较好的发挥出来。

非常适合买来送给孕妇、家中的老人，不用担心吃不完而浪费的情况；它作为一种即食燕窝，既方便又营养，每天早晨来一杯，非常的省时省力，而且坚持每天食用的话，皮肤会变得白皙光滑，整个人会更加自信起来的。

3、吃燕窝的禁忌

吃燕窝比较忌讳的就是三天打鱼两天晒网，还有很多年轻朋友在刚吃了没多少之后发现没效果就准备放弃，如果是这样的朋友，那就不推荐你吃燕窝了，不坚持吃燕窝等于没吃。吃燕窝的理由有千千万，但是让自己吃燕窝的目的只有一个，这份坚持正是为了自己的健康美丽。

除了吃燕窝，平日为了减缓皮肤衰老带来的烦恼，我们在选择化妆品时，要多把目光放在具有抗皱、抗氧化的保养品上，如果自己拿不定注意，可以先到门店里测试自己的皮肤，按照自己的肤质选择适合自己的化妆品。

好啦，关于吃燕窝要注意的这几点，你们都懂了吗？